Amikor minden IS sok…
Mit kezdjek a stresszel, a túlgondolással és saját magammal, amikor összecsapnak a dolgok?
Suli, elvárások, kapcsolatok, döntések, jövő… és közben jó lenne néha egyszerűen csak kikapcsolni.
De honnan tudod, hogy kezd túl sok lenni? Mit tehetsz, amikor már folyamatosan pörögnek a gondolatok, és úgy érzed, minden egyszerre szakad rád?
Ezen az interaktív, gyakorlatias alkalmon arról lesz szó, hogyan ismerheted fel időben a túlterheltség jeleit, hogyan kezelheted a stresszt, és milyen egyszerű, a hétköznapokban is használható kapaszkodók segíthetnek, amikor összecsapnak a dolgok.
Mert nem az a cél, hogy mindig minden rendben legyen – hanem hogy tudd, mit tehetsz akkor, amikor éppen nincs.
Előadó:
Juhász Béla Szilárd
addiktológiai szakkonzultáns, mentálhigiénikus, a Debreceni Egyetem munkatársa
Még több családi program érdekelne? Hírlevelünkkel nem maradhatsz le semmiről!
