Jelenlegi hely

Életmód, egészség

Oldalak

Itt van a tél, itt van újra

Itt van a tél, itt van újra

A téli bőrápolás és a vitaminpótlás-táplálkozás szorosan összekapcsolódnak. Télen a bőrünknek két fronton is helyt kell állnia: a csípős hideget, szelet és a fűtött helységek, bevásárló központok száraz levegőjét is el kell viselnie.

Egy kis elsősegély – szülőknek!

Egy kis elsősegély – szülőknek!

A gyermekek egészen születésüktől kezdve rengeteg veszélynek vannak kitéve. A felelős szülők igyekeznek minimálisra szorítani a balesetek számát, de ez gyakran nem sikerül. Ha megtörtént a baj, akkor viszont sokat tudnak tenni, hogy maradandó egészségkárosodás ne következzen be. A hatékony és gyors elsősegély életet menthet és állapotromlást előzhet meg.

Tényleg a párodat látod magad mellett, vagy valaki mást?

Tényleg a párodat látod magad mellett, vagy valaki mást?

Legtöbbünk tudat alatt mesebeli kapcsolatokra vágyik:

A késői serdülés betegséget jelezhet

A késői serdülés betegséget jelezhet

A pubertás egy igen fontos időszak a gyerekek fejlődését tekintve, ennek ellenére sok szülő félve tekint erre az életperiódusra, hiszen gyermekük a hormonváltozások miatt nem csupán lázadóbbá válik, de egy lépéssel közelebb is kerül a felnőttkorhoz.

Mit tehetek érte? Tél eleji immunerősítés gyerekeknek

Mit tehetek érte? Tél eleji immunerősítés gyerekeknek

A tél beköszönte előtt, gyakran felmerül a kérdés mivel is tudnánk gyermekünk immunrendszerét megerősíteni? Minden anyuka ismeri azt az érzést, amikor gyermeke fájós torokkal lázasan tér haza az óvodából vagy az iskolából. A kérdés azt mit tehetünk ez ellen?

Stresszoldás nassolással - egészségesen

Stresszoldás nassolással - egészségesen

Rohanó világban élünk. Már gyermekkortól kezdődik, hiszen óvoda, iskola után még oda kell érni a különórára, de már maguk a reggelek sem olyan kényelmesek, mint ahogyan az legtöbbször jól esne. Felnőttkorban ehhez még társulnak a munkahelyi kihívások, esetleg az egzisztenciális problémák, a kapcsolatokban rejlő feszültségek, így nem csoda, ha azt lehet mondani, hogy kevés ember van, akit nem érint korunk betegsége, a stressz. Pedig a stressz hosszú távon mindenkinek ártalmas, ha ez több mint némi egészséges izgalom, vizsgadrukk, versenyláz, akkor mindenképpen csökkenteni kell. 
Teljes élet tej nélkül

Teljes élet tej nélkül

Már gyermekkorban is okozhat problémát a tejtermékek fogyasztása. Mi a tejallergia? És mit jelent a laktózintolerancia? 

Szűrés helyett rettegünk

Szűrés helyett rettegünk

Számos gyakori, úgymond népbetegségre létezik térítésmentes szűrővizsgálat a magyar egészségügyben. Mégsem járunk ezekre.

Köhögéscsillapítás gyerekeknél: gyógyszer nélkül!

Köhögéscsillapítás gyerekeknél: gyógyszer nélkül!

Még alig jár iskolába ez a gyerek, de már köhög! Hangzik el sok szülőtől ez a mondat… Beköszöntött az ősz, elkezdődött az iskola és az óvoda is. Gyermekeink reggelente útjukra indulnak, hogy új kalandokkal és tudással gazdagodjanak nap, mint nap. Ezzel együtt megkezdődik a vírusos betegségek időszaka, kiemelten a felső légúti fertőzéseké.

Tíz dolog, ami károsítja az immunrendszert

Tíz dolog, ami károsítja az immunrendszert

Az immunrendszer a szervezet legfontosabb védőbástyája. Feladata, hogy megkülönböztesse a saját és nem saját, vagyis idegen anyagokat. Az immunrendszer védekezik a kívülről behatoló kórokozók és a szervezetben keletkező megváltozott, az életet veszélyeztető sejtek ellen.

A fruktóz-intoleranciáról „aszalt” formában

A fruktóz-intoleranciáról „aszalt” formában

A fruktóz (gyümölcscukor, levulóz) a legédesebb ismert cukorféleség. A glükózhoz (szőlőcukor) hasonlóan fontos szénhidrát: a gyümölcsök nedvében, a mézben található nagy mennyiségben, az emberi szervezetben csak nyomokban van jelen, pl. vérben, spermában. A fruktózt a glükózhoz hasonlóan használja fel a szervezet, de a fruktóz lassabban növeli meg a vércukorszintet, ennek jelentős gyógyászati szerepe van. A fruktóz a legédesebb ízű cukor, édesebb a répacukornál is, így ugyanolyan édes íz eléréséhez 30-40%-kal kevesebb is elegendő belőle, ezáltal csökkenthető az energiabevitel.

A glutén is okozhat fejlődési elmaradást

A glutén is okozhat fejlődési elmaradást

Mára több százezerre nőtt a gluténérzékenyek száma Magyarországon. A háttérben többnyire genetikai okok állnak. Sokáig azt hitték, hogy ez csak a gyermekeket érinti, ma már azonban tudjuk, felnőttkorban is kialakulhat. A gluténérzékenység komoly szövődményeket okozhat, például vérszegénységet, laktózérzékenységet, cukorbetegséget, csontritkulást, és a gyermekkori súlyfejlődés elmaradását. Ezért is fontos, hogy mihamarabb megszülessen a diagnózis -írja a csalad.hu.

A Helicobacter pylori-fertőzésről dióhéjban

A Helicobacter pylori-fertőzésről dióhéjban

A gyomor emésztőrendszerünk része, a gyomorizmokat többrétegű nyálkahártya védi a fehérjebontó pepszin enzimtől, illetve a rendkívül erős gyomorsavtól. Gondoljunk csak bele mi mindent juttattunk a gyomrunkba nap, mint nap a csípős ételektől kezdve az édességeken át a kemény magvakig, zöldségekig!
Pajzsmirigybetegség a várandósság alatt?

Pajzsmirigybetegség a várandósság alatt?

A pajzsmirigy autoimmun gyulladása a magyar lakosság 10 százalékát érinti, főként a nőket. A betegség kezelése nagyon fontos, kiváltképpen, ha a várandósság alatt jelentkezik. A túl- vagy alulműködés ugyanis veszélyt jelenthet a magzat számára -írja a csalad.hu

Miből tudhatjuk, hogy miért sír a baba?

Miből tudhatjuk, hogy miért sír a baba?

Álmos, éhes, unatkozik? Egy kezdő édesanyának nehéz az első hetekben megállapítania, miért sír a kisbabája, pedig sokan úgy vélik, elég csak az ösztönökre hallgatni.

Miért gyakoribb a középfülgyulladás a gyermekeknél?

Miért gyakoribb a középfülgyulladás a gyermekeknél?

A gennyes középfülgyulladás  az egyik leggyakoribb fájdalmas fülbetegség gyermekkorban. Van, akinél mindig visszatér egy-egy egészséges időszak után.

Hagyjuk a gyereket aludni!

Hagyjuk a gyereket aludni!

Nem túl szerencsés, ha a gyermekeket azzal hecceljük, hogy bezzeg mi ennyi idősen milyen korán keltünk. A gyermekeknek több alvásra van szükségük az egészségük megőrzéséhez.

Haverok, buli, szalmonella?

Haverok, buli, szalmonella?

Végre nyakunkon a nagybetűs NYÁR, vele együtt pedig a nyaralás és egyéb szabadidős elfoglaltságok, ezek velejárója, hogy sokszor büfékből és egyéb vendéglátó egységekből származó fogásokkal tömi meg a hasát a család. A médiában gyakran hallunk szalmonella-fertőzésről, cikkünk segít, hogyan ismerhetjük fel, illetve előzhetjük meg.

Itt a nyár, gyerünk ki a szabadba! Vagy mégse? Kullancsok mindenütt

Itt a nyár, gyerünk ki a szabadba! Vagy mégse? Kullancsok mindenütt

Itt a nyár! Végre! Egész évben ezt várjuk és most, hogy kicsöngettek az iskolákban még többen tudják mindennapjaikat a szabadban tölteni...már ha nem kéne azon kattogni, hogy fertőzött kullancs áldozatai leszünk.

Súlyos kérdések

Súlyos kérdések

A közelmúltban a férjem óvatosan, nem bántóan, de megjegyezte, hogy kicsit sok van rajtam. Hát ez gond. Bizony én is látom. Megmértem magam és alig hittem a szememnek, hogy közelítek a 90 kg-hoz. Ha a súlyomnál vagyok, 67 kg-nak kellene lennem. Sajnos sokszor a fáradságot evéssel próbálom felülmúlni, mert ezzel több energiát nyerek a következő feladathoz. Ismerős? 

Amikor a mindennapi kenyerünk ellenséggé válik – Negyedik rész

Amikor a mindennapi kenyerünk ellenséggé válik – Diéta vagy sem?

A „Három a magyar igazság, negyedik a ráadás” szállóigét követve a coeliákiát, a gluténallergiát és a nem-coeliákiás gluténérzékenységet boncolgató sorozatunk végéhez érkeztünk (előző részek itt, itt és itt). Utolsó témánk is ráadás-jellegű: idén tavasszal jelent meg a The Journal Of Pediatrics című szaklapban Prof. Norelle R. Reilly (Columbia Egyetem) cikke arról, hogy egyre többen fogyasztanak gluténmentes élelmiszereket és tartanak gluténmentes diétát (GMD) indokolatlanul.
Biztonsági gyermekülés – amit minden szülőnek tudnia kellene!

Biztonsági gyermekülés – amit minden szülőnek tudnia kellene!

Az autós közlekedés számos veszélyforrást rejt. Sőt, hiába tartjuk be mi magunk a szabályokat, tele vannak az utak felelőtlen, sebességhatárt túllépő, meggondolatlan manőverekbe kezdő sofőrökkel. Az emberi mulasztás – figyelmetlenség, gyorshajtás - vagy akár egy műszaki hiba következménye pedig kisebb-nagyobb koccanás, karambol is lehet.

Amikor a mindennapi betevő rajtad múlik...

Amikor a mindennapi betevő rajtad múlik...

Szereted a finom péksütemények illatát, ízét? A gyerekek - sőt: a férjed is - nagyon szeretik, ha anya süt. Az otthon ízei… Ha úgy érzed, fárasztó, inkább megveszed a sarki boltban, - igazad van, úgy könnyebb. De mennyivel költségkímélőbb, tudatosabb és finomabb, ha magad készíted el! 

Szénhidrát – energiát nyerünk, vagy zsírrá alakítjuk?

Szénhidrát – energiát nyerünk, vagy zsírrá alakítjuk?

A szénhidrátok anyagcseréjét hormonok szabályozzák. Az étkezések alkalmával bevitt szénhidrátot az emésztőrendszer bontja le építőköveire, majd a véráramba kerül. A véráramban a cukor egyszerű cukor formájában van jelen, ezt nevezik vércukornak. A vér segítségével jut el a cukor a sejtekhez.

Szénhidrát – mennyit fogyasszunk?

Szénhidrát – mennyit fogyasszunk?

Korábban személyi edzőként én is beleestem abba a hibába, hogy egy általam elfogadott és tanult séma alapján meghatározva javasoltam mindenkinek a napi szénhidrát bevitelt. Ma már úgy gondolom az egyéni anyagcseretípusok, a szervezetben zajló egyensúlytalanságokra szabott egyedi irányelvek és számtalan egyéb tényező határozza meg azt ki milyen formában és mennyiségben fogyasszon szénhidrátokat.

Oldalak

Imami: minden egy helyen, amire egy szülőnek szüksége lehet!

Ne maradj le a helyi családi programokról, hírekről, információkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!

Neked ajánljuk!

Meghallgatlak! telefonos segítség az autizmussal élő gyermekek szüleinek

Meghallgatlak! telefonos segítség az autizmussal élő gyermekek szüleinek

A Nem Adom Fel Alapítvány Léleköntő programjának keretein belül indult telefonos szolgáltatás március 23-a óta elérhető a segítségre szoruló autizmussal vagy ADHD-vel élő gyermekek és szüleik számára. Céljuk, hogy a koronavírus miatt kialakult különleges helyzetben is segítségre találjanak az érintett családok.
Otthon nyaralunk! - Tippek, ötletek, hogy az idei is feledhetetlen legyen

Otthon nyaralunk! - Tippek, ötletek, hogy az idei is feledhetetlen legyen

Bizony nem a drága játékok, a luxus nyaralások azok, amikre a gyerekeink vágynak, hanem a velünk töltött időre, a bolondozásra, a sok mókára.
15 nap alatt 15 lépésben a műanyagmentes élet felé. Tarts velünk!

15 nap alatt 15 lépésben a műanyagmentes élet felé. Tarts velünk!

Szelektív hulladék gyűjtés. Műanyagmentes élet. Zero Waste. Manapság oly divatos szavak ezek. Valami újabb divathullám? A csapból is ez folyik....mondhatnánk stílusosan, azonban ez az új divat, nem tekinthető divathóbortnak. Sőt. A csapból valóban műanyag folyik lassan. Rajtunk múlik, hogy így lesz-e vagy teszünk ellene. Tarts velünk!
Ha újra itt a nyár - Jól jön a "digitális" szülői felügyelet!

Ha újra itt a nyár - Jól jön a "digitális" szülői felügyelet!

Te is szeretnéd biztonságban tudni a nagyobb gyerekeidet? Jó lenne, ha nyáron nem a kütyüket nyomkodnák egész nap? Találtam egy hasznos alkalmazást, amivel nyomon követheted, hogy mikor, merre jár, szabályozhatod a képernyőidőt és a tartalmakat is. Érdekel?
Ugrás az oldal tetejére