Szeretettel hívunk és várunk benneteket a Születés hete alkalmára, ahol vendégeinkkel, Dr. Farkas Eszter szülész-nőgyógyásszal és Tatár Mariann jógaoktatóval beszélgetünk arról, hogy várandósságunk alatt hogyan, mennyit és mit mozogjunk, sportoljunk.
A beszélgetésről felvétel készül, eredetileg zárt programnak indult, de mivel többen jeleztétek, hogy személyesen szeretnétek részt venni, kérdezni, stb, megnyitottuk limitált nézőszámmal a lehetőséget. Ehhez regisztrálni szükséges a szuleteshetedebrecen@gmail.com email címen telefonszám megadásával.
A beszélgetés alapját az képezi, hogy várandósságunk idején nagyon sok kérdés fogalmazódik meg bennünk a mozgással kapcsolatban. Ebben az időszakban ösztönösen vonzódunk a sportoláshoz és közben tanácstalanok is vagyunk, hogy hogyan is építsük be a mindennapjainkba. Számos tanulmány szól már arról, hogy a komplikációmentes várandósság alatt a rendszeres testmozgás segít felkészülni a vajúdásra, szülésre, kevesebb esetben van szükség fájdalomcsillapítóra, gátmetszésre, szülés után pedig gyorsabban megy a regenerálódás. Mindezek mellett jótékony hatással van a magzatunkra is, hiszen sportolás közben több oxigén jut el hozzá és több új hatás éri, ami segíti a fejlődését.
Ina May Guskin egyik előadásán megemlítette, hogy ha valamit is mondhatna visszamenőleg a kismamáknak, az az, hogy minden nap lehetőségeiknek megfelelően, mozogjanak. Dr. Farkas Eszter szülész-nőgyógyásszal és Tatár Mariann jógaoktatóval olyan kérdésekre keressük a választ, mint például: ha nem sportoltunk várandósságunk előtt, akkor most behozzuk- e ezt az életünkbe? Ha igen, milyen sportot választhatunk? Szabad-e úszni? Szabad-e futni? Szabad-e biciklizni? Ha valaki sportolt, hogyan módosítsa a mozgásformákat a várandósság alatt? Mikor nem szabad mozogni? Szoptatás alatt milyen mozgásformákat lehet választani?
