Jelenlegi hely

Szülő leszek: 8 hasznos tipp, ami segíti a felkészülést a szülőségre

A várandósságot egyre több nő tudatosan próbálja megélni. Figyel nem csupán a testében, de a lelkében végbe menő változásokra, tudatosan és egészségesen táplálkozik, előre olvas gyereknevelési kérdésekben, stb. Mindez nagyon hasznos, sokat segít, hogy zökkenőmentesebben és boldogabban menjen végbe az első, sokszor embert próbáló időszak.

Az alábbiakban 8 hasznos tippet adok, melyek segíthetik a lelki felkészülést, a szülővé válást Neked és párodnak is!

  1. Nézzetek pároddal közösen családi fotókat! Meséljetek egymásnak szüleitekről, nagyszüleitekről. Ezek kapcsán előkerülnek a főbb nevelési elvek, illetve a családban jellemző szokások. Jó, ha ezt időben összehangoljátok!
  2. Minden hónapban beszélgessetek pároddal kicsit arról, milyen volt ez a hónap a várandósság szempontjából! Miben volt új, milyen érzések vannak bennetek?
  3. Ha van olyan gyereknevelési könyv, újság, amit fontosnak tartasz, azt olvasd el, a lényeget jelöld ki, és add oda párodnak, vagy meséld el neki röviden! Ne feledd, hogy őt más dolgok foglalkoztatják, a családfenntartói szerep kialakításán fáradozik. Jó, ha röviden, a lényeget kiemelve találkozik az őt érintő kérdésekkel!
  4. Gondold át, mit tudsz a saját születésedről! Beszélgess anyukáddal, nagymamáddal, hogy hogyan szültek a nők a családban. Gondold át, Te mit szeretnél, hogyan szeretnél szülni!

 

  1. Gondold át, hogyan szeretnél szülni, mitől félsz, mik a vágyaid, mit vársz a párodtól, stb. Beszéljétek át ezeket közösen is! Jó, ha tisztában vagytok azzal, mitől fél a másik, mi nyugtatná meg.
  2. Beszélgessetek az apás szülés lehetőségéről! Sok apa szívesen bemegy a szülésre, míg másoknak ez sok félelmet okozhat. Nem vagyunk egyformák! Nem jó, ha rákényszeríted a párod, hogy bent legyen, ha ő erre nem képes. De az se jó, ha egyedül érzed magad a szülőszobán. Ebben az esetben találd ki, kit szeretnél magad mellé támogatásnak!
  3. Beszélgessetek arról, mi fog változni az életetekben a baba megérkezése után! Vajon ugyanúgy látjátok? Mire számítotok? Mitől féltek, vagy épp min nem akartok változtatni? Ki lesz a segítségetek, és mit vártok tőle?
  4. Gondoljátok át, mi az álláspontotok a távolabbi rokonokkal kapcsolatban, pl. nagyszülők szerepe, keresztszülők, stb. Kitől mit vártok, hogyan szeretnétek a kapcsolattartást, mi fontos Nektek – a gyerek szempontjából is –  abból a kapcsolatból?

Mindezek a közös „gyakorlatok” segíthetnek Nektek, hogy átgondoltabban, jó érzésekkel érkezzetek meg a szülőségbe.

A várandósság nem csupán biológiai szempontból jelentős, de pszichológiailag is nagy változás a nő életében. Hatására átértékelődik a leendő szülő integritása és belső világának összetétele, mely hatást gyakorol a pszichológiai működésmódra, többek között megnövekszik a mágikus gondolkodás és primitív fantáziák szerepe. Erről ITT olvashatsz többet.

Döbör Ágota pszichológus, családterapeuta, kapcsolatanalitikus - Budapestimami

Fotó: Pixabay

Imami: minden egy helyen, amire egy szülőnek szüksége lehet!

Ne maradj le a helyi családi programokról, hírekről, információkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!

Neked ajánljuk!

Már látogatható a Vörsi Betlehem

Idén újra látogatható a Vörsi Betlehem

Tudtad, hogy egy Balaton melletti kis faluban látható Közép-Európa legnagyobb betleheme? Idén 72. alkalommal építette fel Vörsön a falu apraja-nagyja Jézus születésének pillanatát megörökítő bibliai jelenetet, aminek csodájára járnak a világ minden részéről.
„Hagyj el egy mikulás csomagot” és csalj mosolyt egy kisgyermek arcára

„Hagyj el egy mikulás csomagot” és csalj mosolyt egy kisgyermek arcára

Ha felerősödik a vágy, hogy segíts másokon, akkor itt egy remek lehetőség, amivel bizony nagy mosolyt csalhatsz egy gyermek arcára! Nincs más dolgod, csak egyszerűen december 6-ára készíts egy mikulás csomagot, és rakd le egy padra, egy párkányra, bárhová, ahol egy kisgyermek megtalálhatja.
Fénylő ablakok nyílnak – Világító adventi kalendárium

Fénylő ablakok nyílnak – Világító adventi kalendárium

Élő adventi naptárrá változnak azok a települések, ahol a házak ablakait ünnepi fénybe és díszbe öltöztetik, számmal jelölve a napokat december elsejétől karácsonyig. A várakozás izgalma igazi közösségi élménnyé válik. Testi-lelki egészséget szolgáló program lehet ilyenkor az esti séta lakóhelyünk utcáin.
Sorozatfüggő, gasztromán, kirakós vagy kitalálós... adventi kalendárium ötletek

Sorozatfüggő, gasztromán, kirakós vagy kitalálós... adventi kalendárium ötletek

Avagy last minute adventi kalendáriumok. Míg határidők léteznek, a last minute kifejezés örök szóhasználatban marad. Percek alatt kell megoldanunk 24 egyformát és a belevalókat. Hidd el, nem olyan nagy ördöngősség, már ha van inspiráció.
Ugrás az oldal tetejére