Jelenlegi hely

Címlap » Helyi programok » Baba-mama programok

RakasaFit

Időpont: szerdánként 17.00 óra
Helyszín: DEMKI Ifjúsági Ház (Debrecen, Simonffy u. 21.)

RakasaFit órák Salacz Veronikával Debrecenben!

A RakasaFit-ről részletesebben:

  • A RakasaFit egy folyamatos tempójú központ-erősítő hastáncfitnesz
  • A RakasaFit kifejezés az arab rakasa (jelentése "táncos") és fit szavakból tevődik össze, tehát egyszerre van benne jelen a mesés kelet fűszeres mozgásvilága és az egészségünk megőrzésére, fejlesztésére szolgáló mozdulatsorok friss lendülete.
  • A RakasaFit egy non-stop, szintfüggetlen hastánc fitnesz program, ami a legkényesebb területeket veszi célba, elsősorban a comb-, far-, has- illetve központi izmokat. Egy óra alapos bemelegítésből, 4-7 kombinációt magába foglaló, erősítő jellegű kardió gyakorlatsorból és levezető nyújtásból áll.
  • A rendszeres gyakorlás során a hastánc technika tökéletesedése mellett fejlődik az állóképesség, a tartás, a mozdulatok folyamatossága és az erőnlét.
  • Az órát bárki, hastánc előképzettség nélkül is látogathatja!!!

Ha szeretnéd kipróbálni, jelentkezz az órára az alábbi elérhetőségek valamelyikén, vagy messengeren privát üzenetben!
+3620/4134774
nailah.bellydance@gmail.com

Helyszín: DEMKI Ifiház, Debrecen, Simonffy utca 21. Fehér terem
Időpont: január 12. után minden héten szerdán 17:00-18:00
Ár: 2000Ft/alkalom vagy 6000Ft/hó. Az első alkalom ingyenes. Az első órán további kedvezmények várnak! 

Az információk változhatnak, érdeklődj a megadott elérhetőségeken!
Pontatlanságot találtál? Itt jelezheted nekünk!

Imami: minden egy helyen, amire egy szülőnek szüksége lehet!

Ne maradj le a helyi családi programokról, hírekről, információkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!

Neked ajánljuk!

Tavaszi gardróbmentés - kezdő varróknak is

Tavaszi gardróbmentés - kezdő varróknak is

Ahogy beköszönt a tavasz, előkerülnek a könnyedebb ruhák – és sokszor ilyenkor vesszük észre, hogy némelyik darab már nem olyan izgalmas, mint tavaly. A jó hír az, hogy néhány apró varrási trükkel új életet adhatsz a kedvenceidnek, ráadásul olyan megoldásokkal, amiket egy kezdő is bátran megcsinál. Ha még nem tudsz varrógéppel dolgozni, érdemes elsajátítani: gyorsabb, szebb és magabiztosabb lesz tőle minden átalakítás.
Furcsa és különleges nőnapi szokások a nagyvilágban

Furcsa és különleges nőnapi szokások a nagyvilágban

Ahány ház, annyi szokás – tartja a mondás. Ez bizony igaz a NŐNAP esetében is. Érdekes különbségek vannak szerte szét a világban. Ha lehetne választanom, határozottan tudom melyiket szeretném ;-) Magyarországon régen a nénikék az utcán árulták a borostyánlevélel közrefogott hóvirág és ibolya csokrocskákat. 2005 óta a hóvirág védett növénynek számít, így kikerült a repertoárból. Ma a szál virág és/vagy a csoki lett a divat.  
10 tavaszindító családi bakancslista

10 tavaszindító családi bakancslista

Márciusban valami megmozdul bennünk. Több fény, enyhébb levegő, hosszabb délutánok – és hirtelen mindenki kimozdulna. A tavasz tökéletes alkalom arra, hogy családként is új ritmust találjatok. Nem kell nagy utazás, nem kell költséges program. Elég néhány tudatos, közösen megélt pillanat. Íme egy általános, bárhol megvalósítható tavaszi bakancslista, amelyből kedvetek szerint válogathattok.
Víz nélkül nincs jövő: 7+1 játékos ötlet a Víz Világnapjára gyerekekkel

Víz nélkül nincs jövő: 7+1 játékos ötlet a Víz Világnapjára gyerekekkel

Március 22. a Víz Világnapja, amelyet az ENSZ kezdeményezésére 1993 óta ünneplünk világszerte. A cél egyszerű, mégis óriási jelentőségű: felhívni a figyelmet arra, hogy a víz nem korlátlan erőforrás. Gyerekként a víz játék, pancsolás, esőcsizmás ugrálás a tócsában. Felnőttként felelősség is. A jó hír? A kettő összeérhet. Íme 7+1 játékos, mégis szemléletformáló ötlet, amelyet bárhol az országban megvalósíthattok.
Tovább

Partnereink

Ugrás az oldal tetejére