A Kangatraining Európa legsikeresebb szülés utáni tornája,a legjobb és legbiztonságosabb módja,hogy visszanyerd alakod,és babádat sem kell otthon hagynod!
Az edzéseket tartja: Weisz-Kovács Andrea
Tel: 0630 333 6939
-
A Kangatraining - végig kíséri a nő életét. Kismama torna, szülés utáni regenerációs edzés, funkcionális edzés a szülői léthez.
Kanga edzéstípusok: PreKanga a kismamáknak, Babakocsis és Hordozós Kanga a szülés után a babával, KangaBurn - funkcionális edzés a szülői léthez igazítva, immár a gyermek nélkül.
A Kanga-tréning egy teljes testedzés, megdolgoztatja a szív- és érrendszert, fejleszti az állóképességet, a rugalmasságot, növeli az izomtömeget, az erőt. A gátizomzat és a has izmainak helyes edzése kiemelt figyelmet kap.
-
Az RTM egy komplett rehabilitációs program, ami a rectus diastasisra (egyenes hasizmok eltávolodására) fókuszál, és fel/újra építi a gyenge törzstartó izmokat. A program célja nem csak az, hogy rendbe hozza a szülés utáni pocakot, hanem hogy megtanulj ezzel együtt élni; megértsd, mi történt a testedben, és segítsen megelőzni a jövőbeni komolyabb károkat. A program várandósoknak és a szülés utáni időszakban kiemelten ajánlott, ugyanakkor tökéletes a várandósságra készülőknek, illetve mindenkinek, aki erős core izmokat szeretne.
Az RTM különlegessége, hogy figyelembe veszi a szülés utáni speciális tényezőket, az ún. posztnatális változókat: a kismamák testi és lelki változásait, problémáit. Kiemelt szerepet kap az utánkövetés – a tréningen résztvevők folyamatos támogatása, a gyakorlatok személyre szabása, a fokozatosság elvét betartó nehézségi szint emelése.
