Várandós Fitness Debrecen

A várandósság alatt majdnem mindenkinek ajánlható a kismamatorna: keringésjavító, tartásjavító, kondicionáló hatású.
A speciális légző- és relaxációs gyakorlatok a szülés során segítséget jelenthetnek.

A várandósság alatt végzett testedzés pozitív hatásai

• a speciális gyakorlatok hatására megőrizhető a helyes testtartás, illetve jelentősen csökkenthető a tartási elváltozások száma,
• javul a vérkeringés, megelőzhető a visszértágulatok, láb ödéma kialakulása,
• megerősödnek a különös terhelésnek kitett izmok-medence, hát, has-,
• növeli az energiát, az erőnlétet,
• elősegíti a könnyebb elalvást, pihentetőbb alvást,
• megelőzhető a túlzott súlygyarapodás,
• a magzat fejlődésére is pozitív hatással van,
• hozzásegíthet a könnyebb, rövidebb vajúdáshoz, szüléshez,
• gyorsabb a felépülés szülés után,