Jelenlegi hely

Senior torna

Időpont: 2025. március 20. csütörtök 11:00 órakor
Helyszín: DEMKI Közösségi Ház (Debrecen, Süveg utca 3.)

 

Miért jó ha Senior tornára jársz ?

- BIZTONSÁGOS GYAKORLATOK

A Senior torna kíméletesek az ízületekhez és az izmokhoz, így minimalizálják a sérülés kockázatát. A gyakorlatokat lassan és kontroláltan végezzük, figyelembe véve az egyéni fizikai korlátokat.

- IZOMERŐSÍTÉS

Idősebb korban az izomtömeg csökkenés egy gyakori probléma. A Senior torna segít az izomerő megőrzésében és fejlesztésében, ami hozzájárul a mindennapi tevékenység könnyebb elvégzéséhez.

- RUGALMASSÁG ÉS MOZGÉKONYSÁG

A gyakorlatok célja az izmok és az ízületek rugalmasságának fenntartása, ami javítja a mozgástartományt és csökkenti a merevséget.

- SZÍV ÉS ÉRRENDSZERI EGÉSZSÉG

Az alacsony intenzitású gyakorlatok mint a helyben járás, vagy a könnyű torna, javítja a szív és érrendszer egészségét, illetve növelheti az állóképességet.

- MENTÁLIS JÓLÉT

Fizikai aktivitás hozzájárul a stressz csökkentéséhez, a hangulat javításához és az általános mentális jóléthez. Az edzések közösségi jellege szintén fontos szerepet játszik a társas kapcsolatok erősítésében és a magányérzet csökkentésében.

ÖSSZESSÉGÉBEN ………………….

A SENIOR TORNA Tehát egy átfogó, biztonságos és hatékony mozgásforma, amely támogatja az idősek fizikai és mentális egészségét, javítja az életminőséget és elősegítheti az önállóság megőrzését!!!

Mindenkit várok szeretettel!

Érdeklődni
06702541683

Még több családi program érdekelne? Hírlevelünkkel nem maradhatsz le semmiről!

Az információk változhatnak, érdeklődj a megadott elérhetőségeken!
Pontatlanságot találtál? Itt jelezheted nekünk!

Imami: minden egy helyen, amire egy szülőnek szüksége lehet!

Ne maradj le a helyi családi programokról, hírekről, információkról!
Iratkozz fel hírlevelünkre!

Neked ajánljuk!

Figyelemzavar: 5 hatékony módszer a mindennapi élet könnyítésére

Figyelemzavar: 5 hatékony módszer a mindennapi élet könnyítésére

Miért nehéz a mindennapi rutin figyelemzavarral? Reggel elindulni, iskolába vagy munkába érkezni időben, elintézni a fontos dolgokat, nem elfelejteni az uzsonnás dobozt, a határidőt vagy a kulcsokat – ezek a napi rutinfeladatok sok embernek automatikusak. De figyelemzavarral élőknek gyakran épp ezek a kis dolgok jelentik a legnagyobb kihívást.
Július első szombatja: Az Ölelés Napja - egy kedves alkalom, amit érdemes megünnepelni a családban is!

Július első szombatja: Az Ölelés Napja - egy kedves alkalom, amit érdemes megünnepelni a családban is!

Tudtad, hogy minden évben július első szombatja a Nemzeti Ölelés Napja Magyarországon? Bár nálunk ez a nap még nem tartozik a legismertebb jeles napok közé, épp ezért különleges alkalom, hogy egy kicsit megálljunk és figyelmet szenteljünk annak, mennyit számít egy szeretetteljes ölelés a mindennapokban.
Nagyobb rend, kevesebb munkával?

Nagyobb rend, kevesebb munkával?

Mondjuk ki nyíltan: a családanya/háziasszony szerepkör nincs versenyben a legmagasabb presztízzsel bíró tevékenységek között. Azt a bejelentést, hogy valaki éppen GYES-en van Uram bocsá’ főállásban menedzseli a háztartást és a családot, a legritkább esetben fogadják vallásos áhítattal. Finomak voltunk? Szerintünk is.
Az anyaság szívhangjai – Gondolatok a szülés utáni érzelmi hullámzásról

Az anyaság szívhangjai – Gondolatok a szülés utáni érzelmi hullámzásról

Az anyaság nem csupán egy új szerep, az anyaság egy átalakulás. Testben, lélekben, és olyan mélységekben, amiről talán soha nem hittük, hogy bennünk léteznek.

Partnereink

Ugrás az oldal tetejére